発達障害の人はどうしても転職が多くなってしまいがちな傾向がありますね。
普通の人よりストレスを感じやすいですし、合う仕事/合わない仕事がはっきり分かれるからです。人間関係でも悩みを感じやすいです。

まだまだ日本では「転職」にマイナスなイメージを持っている人も少なくないので、転職することをためらっている方も多いかもしれません。
辞めたくても辞められないという人、たくさん居るはずです。
ですが「辞める」ことは決して悪いことではありません。
むしろ合わない仕事を何年もダラダラと続けてしまうくらいなら、さっさと自分に合う環境に変えてみる方がずっと賢いです。
1番最悪なのはなかなか辞められずにストレスをため続けて、うつ病になってしまうパターン。
なっつんも抑うつになって休職した経験があるのでよく分かりますが、心を壊してしまうと回復するのに1年はかかります。
それで働けなくなって時間をムダにしてしまうくらいなら、とっとと転職してしまう方が大正解です。
今回は「辞めたいけど辞められない・・・」と悩んでいる方へ、心や体を壊す前にさっさと辞めた方がいいということ、スパッと綺麗に辞めるための方法をまとめました。
特に発達障害の方は向いていない仕事をズルズルと続けていると、うつ病などかかりやすくなってしまいます。
自分の心を守るためにも「ストレスのない辞め方」を知っておくことは大事だと思いますので、ぜひ参考にして頂けると嬉しいです。
「辞めたいけど辞められない」のはなぜ?


仕事に何の不満も持たずに「会社ラブ!」「社畜最高!」で生きている人ってなかなか見ないので、恐らく心のどこかでは大なり小なり「辞めたい」と思っている方が多いのではないでしょうか?
これだけ求人が溢れているご時世ですから、転職しようと思えばいくらでもできるはずです。それなのになぜ辞められないのか、理由を考えて見ました。
① 収入がなくなるのが怖い・・・
② 次の転職先が今より悪かったらどうしよう・・・
③ 経歴に傷がつくのが怖い・・・
④ 「辞めます」と言い出すタイミングが掴めない・・・
他にもあると思いますが、大体こんなところでしょうか。
特に新卒で就職した会社で何年も働き続けていて転職経験のない人ほど、こういった不安を強く感じているはずです。
ですがぶっちゃけどれも何とかなりますし、発達障害の私ですら何とかなりました。なので悩んでいる時間がもったいないです。
1つ1つ不安を潰してみます。
① 収入がなくなるのが怖い・・・
特に貯金が少なかったりすると、収入が途絶えるのが怖い気持ちは本当に良く分かります。
ですがこれに関しては本当に何とでもなります。
・失業保険をもらう
・バイトや派遣で食いつないで、その間に転職活動する
・実家に頼れる人は、頼る
試しに求人サイトを覗いてみて下さい。求人が溢れかえってますよね。
人が足りていないご時世だから、求人がたくさんあるのです。
よっぽどのことがない限り、収入ゼロになるなんてことはありません。
失業保険だってもらえますし、一時的にでも実家に戻って休んだって良いのではないでしょうか?
それよりもうつ病になって就業不能と言われてしまうと、それこそ働けなくなってしまうので、そっちの方が大損失です。






失ったお金は後からいくらでも取り戻せますが、心の傷は一生消えない。
お金より心を大事にして下さい。
② 次の転職先が今より悪かったらどうしよう・・・
今の職場の給料や福利厚生がそこそこ良いとか、人間関係がそれほど悪くないという場合、この不安があるかもしれません。
今より状況が悪化してしまうのを恐れるのは当然のことです。
でも、現状の不満があるから「辞めたい」と思っているわけですよね?
決断をしない限りその不満はどんどん大きくなり、やがて「どうしてもっと若い時に転職しなかったんだろう」という”後悔”になってしまう可能性があります。
「やった後悔よりやらなかった後悔の方が大きい」という言葉もありますし、後で後悔するくらいなら行動した方がスッキリするはずです。
ちなみにこの不安を打ち消すには「得意なことを見つけて仕事にする」のが1番の近道です。
特に発達障害の方は転職を繰り返しがちなので、キャリアがなかなか積めないという問題があります。
それならいっそのこと給料や条件面は二の次に、「得意・好き」を基準に選ぶべきです。
何年も続けられると、「経験○年以上」などの求人に申し込めるようになりますよね。
そういった経験年数に制限のある求人は今よりも給料は良くなるし、条件面のワガママも通りやすくなるので、今より状況が悪くなることは少ないでしょう。
スキルのある人は数少ないため、入った後の扱いも丁重になります。上司にこき使われるなどの人間関係のストレスも減るはずです。
スキルをつけることは自分自身を守ることにも繋がります。
目先の条件より、長い目で見て自分がずっと続けられる好きな仕事かの方がよっぽど大事です。
発達障害の人は尚更、「向いている仕事」でないと続かない
発達障害の人はできることとできないことがはっきりしています。
「得意なことは誰よりも上手にできるのに、誰でもできる簡単な仕事でミスをしてしまう」と言う人が多くいます。
つまり「何でも卒なくこなす」ことができないので、何となく仕事選びをすると失敗しやすいです。
だから尚更向いている仕事を選ぶべきだと思います。
向いている仕事についてはこのブログでも紹介しているので、参考にしてみて下さいね。
③ 経歴に傷がつくのが怖い・・・
「1度辞めたら正社員に戻れない」と未だに信じている人が居るようですが、それは昭和の価値観です。
今は平成すら終わって令和になっています。転職するのがが当たり前のことになってきています。
なのに親から植えつけられた価値観に固執して、やりたくもない仕事に定年までしがみつくのは本当にもったいないです。人生を無駄にしてしまいます。






ご存知の通り終身雇用も崩壊しているので、1つの会社にしがみつくメリットはなくなってきています。
転職回数が多いことは、確かに現在の40・50代のおじさんが面接官だったらマイナスイメージを持たれて小言を言われてしまうかもしれませんが、今後は間違いなく変わっていくと思います。
転職回数が多い=経験豊富、好奇心旺盛、行動力がある、変化に強い などのプラスイメージを持ってくれる人もいます。
なので転職回数をあまり気にする必要はありません。
バイトや派遣をしていても、「社員になりませんか?」と声をかけられるケースは良くあることです。
だから繰り返しになりますが、「得意・好きなこと」を仕事にするのが長い目で見て1番安定に繋がると思います。
「何でもいいから正社員」にこだわってしまうと、それこそ無駄な転職回数を1つ増やしてしまう可能性が高いです。
④ 「辞めます」と言い出すタイミングが掴めない・・・
こう感じている人は多いのではないでしょうか?
特に上司との関係があまり良くなかったり、人手が足りなくて忙しい状況であったり、自分が重要なポジションを任されていたりすると、言いづらいですよね・・・。






日本の会社は「引き継ぎ」がキツイ
「辞めます」と言ったら引き止められたり、脅されたり、仕事を与えられなかったり無視されたり、という会社もあるみたいです。
でもできれば後味の悪い退社はしたくないし、円満退社で終わらせたいですよね。
「辞めます」と言い出す勇気がない・・・怖い・・・と言う方がストレスなく円満退社をするには、退職代行サービスを利用するのも手です。
ストレスなく辞めるには、退職代行サービスを利用しよう


「退職代行サービス?何それ?」と思った方も多いかもしれません。
本人の代わりに退職の意向を会社に伝えて退職の手続きをしてくれるサービス。
こんなメリットがあります。
・自分で退職の旨を伝える必要がない
・上司と顔を合わせる必要がない
・退職届を書かなくてもいい
・退職代行サービスに連絡一本入れれば、後は会社に行かなくてもいい(会社に置いてある荷物だけ要注意)
・弁護士による残業代の請求や有給の交渉も可能
・苦痛から解放される
辞める時に1番苦痛なのは、辞めることを伝える瞬間と、その後どんな顔をして職場に居ればいいか分からない居心地の悪さではないでしょうか。
退職代行サービスを利用すれば、業者が全て代わりにやってくれるためこれらの苦痛から解放されます。
上司との仲が険悪すぎて、退職すると伝えられない・・・と言う方には救世主のような存在です。
そして仕事が原因で心を病みかけている人、このままだと自殺してしまいそうだと言う人は、迷わず退職代行サービスを頼るべきです。
もちろん有料ですが、精神的苦痛がなく円満退社ができることを考えると、払う価値がある値段だと思います。
うつ病で働けなくなった時の経済的損失と比べると、退職代行サービスを利用する方が安く済みます。






なっつんは「退職する」と伝えた後に一緒に働く空気感がめちゃくちゃ苦手です・・・。
ここぞとばかりに「最近の若者はこれだから〜」「やっぱりゆとりは〜」と最後に説教してくるオヤジも居ました(^^;
「今すぐ相談したい!」という方のために、今回はおすすめの退職代行サービスをいくつかご紹介します。
退職代行コンシェルジュ
色んな退職サービスを調べてみましたが、実際にテレビでも取り上げられている業者さんでかなり信頼できそうです。
実際に退職成功率は100%。
LINEに登録するだけで24時間対応してくれます。
深夜でも休日でも対応してくれるため、ゴールデンウィーク中には40件の相談が寄せられたそうです。
「明日会社に行きたくない・・・死にたい・・・」と思ってしまうほどひどい時は、ここに相談だけでもしてみましょう。大切な命と心を守るのが最優先です。
・退職成功率100%
・LINE登録ですぐに相談でき、24時間対応
・休日でも深夜でも関係なく対応
・追加料金0円
・退職が完了するまでメール、電話、LINEで回数無制限でサポート
・無料で転職支援、求人案内もしてくれる
・料金は正社員・派遣社員・契約社員は39,800円(税込)、アルバイト・パートは29,800円(税込)
男の退職代行
男性専用の退職代行サービスです。(女性専用サービスはこの下で紹介しています!)
法的に認められた労働組合が退職代行を行うため違法性がゼロで、さらに創業14年と、かなり信頼できる会社だと分かります。
料金も3万円以下とお安く、しかも転職お祝い金が最大で5万円もらえます。
つまり実質0円でサービスを利用できるどころか、下手したら2万円プラスになります。
退職代行サービスを使おうか迷っているけど料金がネック・・・という方は、これを利用しない手はありません。
・退職成功率100%
・LINEで相談して、即日退職可能
・追加料金0円
・全額返金保証
・転職お祝い金最大5万円
・転職支援サービスの他、独立・開業サポートもあり
・JRAA(日本退職代行協会)「特級認定」取得 & 創業14年
・料金は正社員・派遣社員・契約社員は29,800円(税込)、アルバイト・パート(社会保険未加入)は19,800円(税込)
女性の退職代行「わたしNEXT」
「男の退職代行」の女性版。
基本的なサービス内容は「男の退職代行」と同じですが、女性専用ということで女の人でも相談しやすく、安心感がありますね。公式サイトもとっても可愛いです。
女性の方はパートや派遣で働いている方も多いと思いますが、全ての雇用形態で対応してくれます。
こちらも転職お祝い金が最大5万円出るため、実質0円どころか2〜3万円プラスで退職することができます。
転職サポートを受けられるのは、自力で次の求人を探すより安心感がありますよね。
「もっといい職場を探したいなぁ・・・」と考えている方は、ぜひ相談してみて下さい。
・退職成功率100%
・LINEで相談して、即日退職可能
・追加料金0円
・全額返金保証
・転職お祝い金最大5万円
・転職支援サービスの他、独立・開業サポートもあり
・JRAA(日本退職代行協会)「特級認定」取得 & 創業14年
・料金は正社員・派遣社員・契約社員は29,800円(税込)、アルバイト・パート(社会保険未加入)は19,800円(税込)
退職代行アルマジロ
退職代行サービスの中では料金が低く設定されていますが、サポート内容はかなり充実しています。
このお値段で、行政書士など法律のプロがサポートしてくれるのはかなり心強いですね。
こちらも24時間対応しているため、深夜でも連絡1本入れれば翌日には退職できてしまいます。
すんなり退職できてしまうので、「退職の意志は固まっていますか?」と皆さんに確認するようにしているみたいです。
・24時間対応(夜間に相談して、翌朝の即日退職も可能)
・追加料金0円
・退職が完了するまでメール、電話、LINEで回数無制限でサポート
・行政書士など労務のプロのサポートが受けられる
・全額返金保証
・料金は正社員・派遣社員・契約社員は29,800円(税込)、アルバイト・パート(社会保険未加入)は25,000円(税込)
「辞めたいけど辞められない」なら、退職代行サービスを利用しよう
退職を申し出るのってすごく勇気が必要なことですし、辞めるまでの精神的ストレスも結構大きいですよね。
でもそれを恐れてズルズルと嫌な仕事を続けてしまい、自分の心や体が壊れてしまっては本末転倒です。
今後のことも考えて、ストレスなく円満退社をするには退職代行サービスを利用するのが1番です。
転職・留学・独立など「新たなチャレンジ」をするのは素晴らしいこと。そのための第一歩として、「嫌なことをやめる勇気」が必要です。
退職代行サービスはそんな人たちの背中を押してくれるはず。
悩んでいた方は、ぜひ相談だけでもしてみて下さい!


























スーパーロング履歴書になるので、書くのが大変